大寒有哪些需要忌讳的事项
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2021年的大寒在2021年1月20日,腊月廿六,星期三的04:39:42。大寒是二十四节气当中最后一个,也是一年当中天气最冷的时候。那么在2021年大寒有哪些需要忌讳的事项?下面一起来看看吧。
大寒有哪些需要忌讳的事项
大寒的忌讳事项
1、注意保暖
大寒节气继小寒节气之后,这两个节气的气温都是比较偏低的,我们在身体保健方面一定要避免受寒,一定要注意做好保暖的工作,出门最好能够带上帽子、围巾,注意做好头部保暖,以免寒气从头部侵入到身体。
2、早睡晚起
我们习惯上都是早睡早起,但是在大寒节气的时候,如果能做到早睡晚起,是有益于身体健康的,晚上尽量能在十点前就入睡,早上能睡到六点以后最好,因为早睡可以养好人体内的阳气,而晚起对于固阴非常有利的。
3、大寒期间一定不可以疯狂的进补
大寒还是属于冬天的时间,在大寒期间的时候,有不少的朋友也都是会犯的一个错误,那么,就是会在这段期间疯狂的进补,但是其实这个是非常忌讳的一件事情,因为,大寒和立春的时候相交接,就会顺应季节的变化。
人们在大寒进补的食量要逐渐的减少,多吃一些具有升散性质的食物,顺应万物升发的趋势。在这个时候饮食上注意养血补气,濡养脏腑,作为冬季的最后一个节气,由脾为主,养生需要注意养脾。
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