如何做一个漂亮的女人?女性养生方法知识介绍
来源:运程屋 本文已影响2.34W人
来源:运程屋 本文已影响2.34W人
在路上看到一些气质好点的女生,你们会很羡慕他们吗?你们会觉得他们用的都是昂贵的化妆品吗?当然不是只有昂贵的化妆品才可以把自己保养的那么好。本期中国饮食文化里的女性养生知识,给女性朋友们介绍一下。
女性养生知识介绍
一、以血为本
女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、分娩都跟血有关系,所以说女人以血为本。“守得一份精血,留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之,则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题,月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。
二、以肾为根
女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21~30岁时生育功能最旺盛,从35岁开始,卵巢储备功能下降,37岁时卵泡加快闭锁,40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。
三、情绪多变
女人情绪多变是一个生理特点。当月经来潮,由于内分泌改变,会引起一些变化,所以会出现怒、忧、思、恐。但如果这种多变影响到生活或工作,就需调整了。中医说“喜伤心”,如情绪变化太大,会引起疾病。
四、经期调养
香附益母草煲鸡:香附10克,益母草15克,鸡肉250克、生姜3片。各物分别洗净,鸡肉切块,与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火滚沸后,改文火煲2小时,调味即可服用。
五、日常调理
薏米扁豆山楂粥:苡仁30克,炒扁豆15克,山楂15克。将以上三味同煮粥食。每月经前服一周,每天1次。陈皮川芎鸡蛋汤:陈皮1个,川芎5克,鸡蛋1个,精盐适量。将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣,调味,吃蛋饮汤,每天1次,7天一个疗程。
六、卵巢保养
黄精煲兔肉:黄精10克,红枣3枚,兔肉250克、生姜适量。各物分别洗净,兔肉切块,红枣去核,与生姜放进炖盅内,加入清水2碗,隔水炖。
小结:学会了吗?有了这些女性养生方法的知识,你们也不用去羡慕人家气质好,没有天生的丑女人,只有懒女人。动起双手来学习吧,你也是下一个气质女人。
漂亮有涵养女孩名字
春季养生的方法 春季如何养生
立秋的节气特点20字介绍 养生知识
怎么睡好觉?睡眠养生方法介绍
漂亮的女生网名大全 漂亮的女网名
道家养生技法基础,道家养生方法知识大全
养生茶的做法:如何制作养生茶
中医春季养生知识 中医如何养生
扫帚眉的女人命运如何 扫把眉介绍
姓杨女孩名字三个字 女孩漂亮有涵养的名字
老年养生知识大全 老年人如何养生?
如何去识别出一个旺夫面相的女人
室女座星座知识介绍 面积有多大
你必须熟知的九大秋季养生小常识介绍
介绍小寒时节应该如何养生
女性须知:女性夏季养生常识
春分养生粥怎么做呢|春分养生粥做法介绍
中华养生太极拳介绍 新手必学知识
世界水日的知识介绍,世界水日的知识简介
梦见漂亮的女人
世界地球日的知识 节日小知识介绍
梦见别人抱个漂亮小女孩有何寓意