立秋后哪些食物不宜吃 立秋养生饮食分享
来源:运程屋 本文已影响7.8K人
来源:运程屋 本文已影响7.8K人
立秋之后温度和湿度都会慢慢转低,中国讲究中医养生就是根据环境调理自己的生理状态,在立秋时节也要符合这个节气的特点,那今天看看立秋之后不能吃什么?立秋过后哪些食物不宜吃?
立秋后哪些食物不宜吃?
西瓜
我国民间有说法称“秋瓜坏肚”,也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”,营养专家指出,西瓜属寒性。立秋后,随着气温慢慢降低,胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃,但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道,容易引起腹泻,特别是脾胃虚寒的人,更建议立秋后少吃或不吃。
不过营养专家同时表示,民谚虽有一定道理,但人们不可以偏概全。立秋后能不能吃西瓜,主要取决于气温的高低和各人的体质。如果持续高温,对于大多数人来说,吃西瓜仍是防暑降温的不错选择。
丝瓜
老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法,说立秋之后的丝瓜,也就是所谓的“秋丝瓜”,生疮的人不能吃,吃了以后疮毒会复发,意思是秋丝瓜是有“毒”的,但这个说法有所争议。
根据资料显示,丝瓜的营养丰富,在瓜类蔬菜中,其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的,另外,丝瓜也有很好的药用作用和清热作用,夏令暑热,吃丝瓜甚好。而所谓立秋之后的秋丝瓜,不宜多食是因为其性寒凉,而不是因为有“毒”。
另外也有人认为,之所以说立秋后不吃丝瓜,是因为立秋后的丝瓜开始变老,丝瓜老后纤维化,称丝瓜络。丝瓜络本身可以吃,但是老丝瓜既硬又厚,嚼不动,口感也不好,所以就没人吃了。
姜
我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点,生姜性味辛辣,入肺经、脾经、胃经,夏天吃生姜,一可排汗降温,二可祛除风寒,三可健脾胃。但到了立秋以后就不一样了,秋季养生最重要的就是固护肺阴,像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料,就应该不吃或少吃。
特别是生姜,古代医书中就曾出现警示:“一年之内,秋不食姜”,立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛,人体阳气也逐渐收敛,而生姜的性质是鼓舞气血外发,正好和自然界的趋势是相反的,这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。
立秋后饮食忌“重口味”
立秋后天气慢慢转凉,大寒大冷的食物要少吃。同时,忌吃过燥食物,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重,而油炸食品等过燥食物易伤津耗气,应尽可能不吃。
另外,立秋后还忌吃辛辣生冷食物,特别注意饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,引发各种消化道疾病。辛味食物立秋后也要少吃,尤其是中老年人,在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。
小结:中国人会在生活中重视养生知识,身体是革命的本钱,有个健康的身体才是我们生活的根本意义和重要保障。
北京立夏吃什么传统食物 立夏吃什么水果
女性立春养生食谱精选,女性立春养生食谱大全
立秋代表什么意思 立秋是秋天了吗
2021年立秋后还要热多久 立秋后多久降温
夏季养生必吃食物有哪一些
立秋是什么意思啊 立秋是不是就是秋天了
秋分养生菜谱 秋季应该吃什么养生
上午立秋凉快还是下午立秋凉快 立秋节气的忌讳
霜降吃什么传统食物 有哪些营养美食
立秋一起贴秋膘 立秋贴秋膘是什么意思
早立秋晚立秋的说法 2021年属于早立秋还是晚立秋
早立秋晚立秋的说法 早晚立秋的区别
2021年立春还冷吗 立春的饮食注意
立秋节气养生大全
学生秋季养生保健食谱 怎么吃
白露吃什么传统食物 吃什么食物养生
三伏天立秋有什么说法 注意昼夜温差 饮食要健康
立秋不能吃什么,立秋过后哪些食物要少吃
寒露吃什么传统食物 吃什么食物养生
秋季养生饮食 十全美味的大补汤
今日立秋几时几分 2020年立秋是几点几分
白露吃什么食物养生 白露节气饮食推荐