秋季养生补水信息 如何给护肤?
来源:运程屋 本文已影响2.43W人
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秋季的天气是比较干燥的,很多人的皮肤都是干巴巴的,即使平时不怎么喝水的人,在秋季的时候也开始会喝很多的水。那么在秋季养生的时候应该如何养生,秋季如何护肤呢?和小编一起来往下看看吧!
为了保持水嫩肌肤,很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念。但英国营养专家证实,多喝水很难直接改善从身体内部获得的皮肤水份滋润的作用,均衡的饮食和防晒霜对预防皱纹更重要。这一发现对那些不爱多喝水的人们很大的安慰。
多喝水能给皮肤补水吗?英国营养学家的这项“肌肤补水”调查显示,没有科学的证据表明多喝水能给皮肤补水。英国营养专家得出的结论:“多喝水能保持皮肤水润光泽的原理是没有科学依据的,实际上多喝水和少喝水对皮肤不会造成任何影响和改变。”
人体不是海绵,喝进去的水并不会浸透到肌肤里面。喝进去的水只会被大肠所吸收,需要的一部分就留在体内被使用,多余的部分就作为尿液被排出体外。喝很多水也只会增加排尿量,而不会增加肌肤的水分。如果喝过多的水,还会引起浮肿。
当然,某段时间皮肤感觉干燥,空气缺少水分,人体也会有一些反应。如中医所说的人体阴阳失衡,内火旺盛,即容易上火。这个时候适当的多喝一些水对人体还是有好处的。
有些人发现,即使每天坚持喝8杯白开水,皮肤仍然干燥、爱出油,皮肤专家提出,如果你喝了足够的水,却仍不能解决身体缺水的问题,在中医学看来,除了“阴血亏虚”可以引起外,也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。
多喝水能给皮肤补水吗?所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法,调节水液的生成与代谢,才能取得效果。
与肌肤水分多少关系最大的是神经酰胺。角质层里含有很多神经酰胺的人,肌肤水分也会充足。神经酰胺是伴随着肌肤的新陈代谢而产生的,越年轻的人,新陈代谢越旺盛,尤其是在睡眠的时候更活跃。因此,要想增加肌肤的水分,比起喝水,更需要的是充足的睡眠。
饮食和日晒对皮肤的影响尤为重要。水果和蔬菜中富含的维生素A、B、C和E对皮肤光泽度非常有好处,可预防肌肤衰老,有助于新皮肤生长。而这些营养元素补充不足会引起:败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。此外过度日晒会让皮肤老化,引起色斑、皮状肌理和皱纹等损害皮肤等疾病。
小结:我们平时只要喝水就能让皮肤保持水分,这个观点是错的,因为水并不能直接的让自己的皮肤吸收。所以在秋季的时候可以适当的喝一些水,但是并不是越多的水越好,尽量的多吃水果。
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