夏季养生水果 夏季吃什么水果?
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夏季的时候天气虽然十分的炎热,但并不妨碍人们对于夏季的热爱,对于夏季到来的热情。夏季也是很多水果成熟之际,在夏季养生的时候适合吃什么水果,夏季都适合吃什么呢?和小编一起来往下看看吧!
夏季养生水果一:西瓜
除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
夏季养生水果二:黄瓜
皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。
夏季养生水果三:桃
生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。
夏季养生水果四:葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
夏季养生水果五:荔枝
七月上中旬的时候,正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃,可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。
小结:夏季的水果里面首选就是西瓜,西瓜能够帮助去热止渴,还有利于伤口的愈合。黄瓜能够帮助除湿,能够帮助镇痛,是夏季的时候能够帮助消化。普通能够帮助身体气血,适合夏季吃。
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