最完整的夏季饮食建议中医10种瓜果养生食疗方
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最完整的夏季饮食建议中医10种瓜果养生食疗方,以中国饮食文化的博大精深来讲是非常的重要的,我们拥有全新的事情在里面,那大家觉得呢!其实我们都拥有另样的情况,而养生瓜果有什么用呢!下面大家一起来看看吧!
今天带给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治疾病,消暑祛湿。
西瓜
中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。
热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。
甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。
慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。
黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。
胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。
枇杷
其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。
慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。
胃热口渴:枇杷叶15克,石斛15克,煎汤饮服。
甘蔗
性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。
醉酒:服用甘蔗汁。
香蕉
皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。
大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。
梨
性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。
支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。
肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
桃
性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。
肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。
盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。
血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。
高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
猕猴桃
猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。
湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
葡萄
葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
胃热津伤:食用新鲜葡萄。
关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。
小结:不同的水果会带来不同的效果,相信大家都知道吧!这是我们所差距,大家是否了解了呢!更多的饮食内容请查阅本站!
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